我們都知道，心臟好比人體的發動機，其重要性由此可見。正是由於心臟對於人體來說非常重要，所以一旦患上了心臟病，很多人都會比較容易恐慌，從而使得心臟病成為人們避之不及的疾病。那麼你知道嗎？生活中的有些惡習卻容易招來心臟病，今天就讓我們來着重了解一下。
 
1、在鬧市騎車
雖然騎車是一項很好的運動，但是穿行在熱鬧非凡同時空氣污染嚴重的道路上也是對人體不利的。首先，人會吸入大量的汽車尾氣；其次，鬧市容易交通擁堵，從而使得騎車人容易緊張、焦慮，這些都容易引發心臟病。

2、心情抑鬱
現代都市人面臨着巨大的生活壓力，當太多壞情緒積累在心裡的話，人就容易抑鬱。另外，由於抑鬱的人也容易焦慮，晚上的睡眠質量會比較差，最終心臟長期得不到很好的休息，而影響了心臟的健康，使患心臟病的概率大大增加。

3、愛好飲酒或者咖啡
雖然飲適量的酒或者咖啡對身體是有益的，但是如果過量的話將會帶來很大的危險，這主要是因為酒精和咖啡能讓心率加快、血壓升高，扣動心臟病發作的扳機。如果是長期酗酒的人，會破壞心肌，久而久之導致心臟衰竭。

4、暴飲暴食
當人在過量進餐之後，腸胃道需要大量的血液來消化食物，這樣流入心腦血管的血液就會大大減少。如果長期如此的話，心臟功能就會受到很大的損傷，甚至有可能誘發心臟病。另外，長期暴飲暴食的人也容易肥胖，脂肪會越來越多，這也會增加患心臟病的風險。

5、用力排便
人在用力排便的時候，突然發力瞬間內血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。此外，血壓不穩時，血管斑塊的活動性就會增加，容易脫落。所以，平時多吃蔬菜，避免大便乾結，必要時用點開塞露等輔助藥物。

6、性生活過度
放縱的性慾會讓人心臟發作，過度興奮時，心臟血管會突然痙攣，造成心肌缺血，引發心臟病。對於已經患有心臟病的人而言，在急性期、急性恢復期之後也可以有性生活，但要避免過度興奮。

7、吸食毒品
毒品是一種危險性極大的興奮劑，長期吸食可卡因的人，患心臟病的風險是常人的23倍。

8、吸煙或者被動吸煙
吸煙對於心臟的損害是長期且頑固的，吸煙的人發生心肌梗死的風險是常人的3倍。另外，被動吸煙的危害性也同樣非常大，所以我們需要倡導大家來共同戒煙，以遠離心臟病。

9、吃得太咸、太甜
吃鹽多不僅可以升高血壓，同時還能使血漿膽固醇升高，促進動脈粥樣硬化。美國的一項研究顯示，飲食中含大量甜飲料或愛吃甜食的孩子，成年後心臟病危險會大大增加。

10、久坐不動
現代大部分人的辦公方式就是在坐辦公室工作，從而衍生出“久坐族”。但是，久坐的危害性是非常 大的，它容易引發“坐”以待病、甚至“坐”以待斃，這主要是因為久坐會導致人體內新陳代謝的改變，影響脂肪代謝，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血 黏度升高，血流緩慢，增加患心臟病風險。