在正常情況下，心火 與腎水之間的正常互動，是心腎兩髒本身陰陽動態平衡的重要條件。如果心與腎之間的平衡失調，就會出現水不濟火，出現腎精與心神失調的精虧神逸的病理變化。 患者可出現失眠、多夢、眩暈、耳嗚、健忘、咽干口燥、腰膝酸軟、遺精帶下等症狀。而中醫的補腎不但有養心之效，還涵蓋了人體的生殖、神經、骨骼等各個組織 器官，調節人體功能，因此補腎還能使身體的其他症狀得到改善。

現 實生活中，人們存在很多補腎誤區，雖然虛會表現出與腎相關的機能減退，如腰腿發軟，貧血、性功能低下等，但並不能一概以腎虛而論。而且，疲勞及年齡是界定 補腎的標準，若不需補腎的人吃了補腎藥物，反而易給臟器添加排毒的負擔。在補腎前要先辨明腎虛的屬性，是腎陽虛還是腎陰虛，不要一味地補陽氣，不對症下藥 會適得其反。一般說來，腎陰虛者大多臉發紅，補腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如玉竹、枸杞子、西洋參等，陽虛者則怕冷，四肢發涼，面色蒼白，補腎陽虛藥物多是 熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等。最後一起看看夏日強腎的幾個小妙招：

1、預防腎虛，首先要注意休息、減輕精神壓力、均衡飲食、規律生活，而在性生活中應量力而行，更不能縱慾。

2、在夏天清晨時分，在公園進行健步走、慢跑、跳繩、打太極拳等運動，既可強身健體、預防腎虛，也可作為腎虛的輔助治療。

3、每天自我按摩腰部。具體方法是兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部兩側，上下按摩腰部約200下，至有熱感為止。

4、腎虛者少吃寒性的食物（苦瓜、番茄、豆豉），即便食用也要加熱煮熟方適宜食用，同時少吃甜食和涼拌菜。而藥枸杞芡實粥、 白朮枸杞山藥粥、 蓮子芡實粥等都是適合夏季補腎的食物。