1 一分鐘止咳： 用大拇指的指關節壓角孫穴一分鐘，咳嗽立止。
2 一分鐘止喘： 用力按壓太陽穴一分鐘可以止喘，如果效果不佳，再按壓魚際穴、太淵穴各一分鐘喘即止。
3 一分鐘降血壓： 取太陽穴上一指再後一指的地方，按壓此點一分鐘(用力)，血壓明顯下降，若不降，再順時針方向按揉百會穴36圈，血壓明顯下降，這對於血壓明顯過高的人(血壓200mmHg以上)，可防止出現腦血管意外。
4 一分鐘緩解心絞痛： 按壓左手中沖穴(中指尖)一分鐘可緩解心絞痛。
5 一分鐘治心慌氣短： 按壓左手心的勞宮穴一分鐘或按壓左手的神門穴一分鐘，均可緩解心慌氣短。
6 一分鐘治打嗝： 用大拇指的指關節按壓攢竹穴一分鐘，打嗝即止。
7 一分鐘消氣： 按揉太沖穴到行間穴一分鐘，可緩解因生氣引起的各種症狀。
8 一分鐘治失眠： 用按摩棒用力按壓風市穴一分鐘即可產生睡意。(若沒有按摩棒，可用一截筷子代替)
9 一分鐘治頭痛： 按壓百會、風池穴各一分鐘，頭痛立止。
10 一分鐘治腿抽筋： 用力按壓患側承山穴一分鐘即止。
11 一分鐘止鼻出血： 用按摩棒突然用力按壓湧泉穴一分鐘，出血即止。
12 一分鐘止牙痛： 按壓合谷穴、肩井穴各30秒鐘，牙痛即止。
註：取穴要准、適度用力。
一分鐘能幹嘛？你肯定不信！【一分鐘養生法】_tilliely_新浪
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十個一分鐘，太實用了！
1、兩手對搓一分鐘：手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
2、手指摩頭一分鐘：手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭髮黑且光澤。加一個神奇的微信號：xqyl99，每天都會非常精彩！
3、輕揉耳輪一分鐘：雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
4、轉動眼睛一分鐘：眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
5、拇指揉鼻一分鐘：雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
6、叩齒捲舌一分鐘：輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
7、輕按肚臍一分鐘：用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
8、收腹提肛一分鐘：反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
9、伸屈四肢一分鐘：仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦系統足夠的氧與血。
10、蹬摩腳心一分鐘：仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。
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中醫張寶旬的治療小妙方(五）
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急性胃痛在肘窩刮痧止痛很快，如果能在下點放出幾滴血，效果就是秒殺了。
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