| 【吃含水量超过70%的水果蔬菜】 |
| 送交者: 习来云 2015年10月05日19:27:52 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
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【吃含水量超过70%的水果蔬菜】 每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。台湾台蓓生医关心你：养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。http://www.tai1.com.cn/web/MdFront?command=MID&MID=77230
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