| 止咳化痰绝招 |
| 送交者: xiao08 2015年11月23日08:45:59 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
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引起咳嗽原因非常多：病毒丶细菌丶过敏丶积食丶异物等都有可能引起咳嗽。不同类型的咳嗽，需要有针对性的食疗方法，方能对症下食，尽快见效!
一丶风热咳嗽常见有效食疗方： 1丶百合莲藕炖梨将梨丶莲藕丶百合丶川贝粉按3：1:1: 0.5的比例混合，加适量水，大火煮开後，转小火炖两个小时即可。加入蜂蜜服用的话，润肺效果更佳。 
2丶蜂蜜萝卜饮将一块萝卜切成丁，放入碗中，倒上几勺纯蜂蜜，然後静置四小时，萝卜汁水就出来了，这时用勺子去搅一搅，把蜂蜜和萝卜汁水搅匀，将其倒入温开水中服用即可。 3丶白萝卜雪梨水取一块白萝卜和一个雪梨，将白萝卜擦成丝，梨切成小块，加水煮开後撇开浮沫，再转中火煮半个小时即可。这个几个月的宝宝都可以喝。 二丶风寒咳嗽常见有效食疗方： 1丶生姜红糖大蒜水生姜两片，大蒜2瓣儿，红糖适量，煮开後，再用小火煮15分钟左右即可。 2丶花椒冰糖蒸梨将梨洗净後，从中间切开，挖去核，放20粒花椒，2粒冰糖，把梨上部拼对好，放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，一只梨可分二次吃完。
3丶红糖蒸鸡蛋将鸡蛋磕入碗中，在上面均匀撒上一层红糖。放入锅内隔水蒸10分钟左右即可。一般适用於无痰的风寒咳嗽。
秋季天气乾燥，建议多开窗透气，多喝温开水，避免着凉上火，引起咳嗽。咳嗽时，可以通过加湿器或室内放一盆水等增加空气湿度的方法来缓解咳嗽。
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