高跟鞋穿出美的后遗症

你还愿“高人一等”吗

2003-10-08 11:33:08

　　高跟鞋穿在脚上，显得女性分外健美轻盈，丰姿绰约。但常穿高跟鞋，脚舒服吗？问10个女性，有9个会说“不”。

　　据观察，我们身边已有不少女性不再痴迷高跟鞋，因为“高人一等”的代价，不仅委屈自己的双脚，而且带来诸多“美的后遗症”。

　　据报道，美国的职业妇女，如今普遍喜欢穿低跟鞋、运动鞋或低跟船形鞋，只有20%%的妇女上班穿高跟鞋。在二三十岁的女子中，88%% 的人穿平底或低跟鞋上班。美国妇女过去每年由高跟鞋造成的脚部变形所花的手术费及误工费达30多亿美元。弃“高”就“低”，是根除高跟鞋带来的后遗症而作出的明智选择。

　　“后遗症”一：引起腰背痛

　　协和医院骨科李进博士介绍，很多女性患者存在腰背痛、膝关节痛症状，她们很难想到罪魁祸首是高跟鞋。

　　穿上高跟鞋，人体重心前移，为了保持平衡，背部肌肉、腰肌、臀大肌、臀中肌、臀小肌以及大腿、小腿后面的肌肉群也保持着收缩的紧张状态。久而久之，就会产生腰痛。

　　付小姐就曾因脚、膝、腰背痛来骨科就诊，被医生诊断为足拇囊炎、骨关节炎及腰背韧带劳损。医生认为，付小姐的病因就是长时间穿高跟鞋，如果继续穿高跟鞋，病情可能会更重。

　　穿高跟鞋后，人的身体重心前移，足尖负重增大，硬将饱满的足前部挤进锥形的窄小鞋尖内，使双足备受折磨，还容易诱发拇指外翻、拇指囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏死等疾患，这些病变除了引起足部疼痛、麻木等不适外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。穿高跟鞋，下肢不得力，整个身体的反应、协同能力下降，还容易发生腰扭伤。

　　“后遗症”二：造成足畸形

　　高跟鞋前部是窄小的锥形空间，脚须硬挤进入。加上鞋跟高，身体重心前移，迫使大拇趾向外偏歪。时间长了，固定下来就形成拇趾外翻畸形。拇趾向外偏歪，占据了第二足趾位置，第二趾又去压住第三趾，脚趾排列很别扭，最终形成锤状趾畸形。

　　长期穿高跟鞋，身体重量集中在脚趾和前脚掌上，足趾长期受挤压使局部血液循环不畅，日久就会发生足趾溃疡和坏死。这些足疾，常有疼痛、跛行症状，有的局部红肿，不能站立，严重者甚至不敢穿鞋，一些人不得不接受手术治疗。还有，少女穿高跟鞋时间长了，可能患平足症或痉挛性足痛，甚至影响行走。

　　“后遗症”三：诱发感染

　　协和医院皮肤科涂亚庭教授说，穿尖头高跟鞋，新鞋摩擦会引起足部皮肤破溃，增加诱发感染的机会；长时间摩擦、挤压脚部皮肤，会形成厚厚的老茧和“鸡眼”。尖头鞋还会挤压脚趾皮肤，压迫足部神经，阻碍血液循环，易引起足部肿胀，导致疼痛行走不便。长时间穿高跟鞋，鞋内潮湿，极易引发真菌感染，形成脚癣。

　　“后遗症”四：对分娩不利

　　女孩进入青春期，爱美之心日趋强烈，高跟鞋开始被她们关注。专家提醒：少女如果一直穿高跟鞋，婚后生育有可能出现分娩困难。

　　由于少女的足骨、脊柱、骨盆都未发育成熟，在外力的作用下很容易弯曲、变形。穿高跟鞋身体必然前倾，这样骨盆的压力就加重了，骨盆两侧被迫内缩，必然造成骨盆入口狭窄，对女性妊娠、分娩不利。妇产科临床遇到这种病例，就不得不采取剖腹产，给产妇带来更多的痛苦和麻烦。从力学的角度看，女孩子最好是穿坡跟鞋。身体重心既不前移，也不后移，不仅能预防肌肉和关节损伤，还能免除穿平跟鞋所引起的小腿后部肌肉过度紧张。

　　如何减少穿高跟鞋带来的“后遗症”？

　　1、少穿高跟鞋，腰痛患者更不要穿。

　　2、若选购高跟鞋，时间最好在下午，以确保鞋子真正合脚。

　　3、穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的压力。

　　4、高跟鞋最好与舒适的平底鞋交替穿，并经常用热水泡脚，做一些脚部松弛运动。

来源：长江日报