压力大、熬夜、饮食不规律，工作越忙却越胖，这是过劳肥。压力大使皮质醇升高，引起脂肪分解，大量脂肪被动员进入血液，当脂肪没有得到消耗，会重新分布，向身体的中心囤积。预防过劳肥就要吃好睡好多运动。选择低糖低脂高纤食物。适量进行慢跑、瑜伽、游泳等来缓解压力。