维生素e可以说是女人保持青春的压箱法宝，能消除过氧基，锁住肌肤水分，最重要的是它可以延缓衰老，维生素e能够逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。有报道称，每天持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%。但是我们日常吃最好还是按照标准来，我目前在吃的是汤臣倍健维生素e胶囊，每天一粒，长期下来，皮肤细腻光化，效果明显。