10天不鍛煉，半年白練？事實證明，如果你停止邉舆@么久，你的肌肉就會“消失”。

至於問題本身，我想說，養成這種習慣並不是一個好習慣。雖然很多人不能每天去健身房鍛煉，但當你不能去健身房時，你也可以在家裏做一些舉重訓練來保持你的身體，雖然強度不能與健身房相比，但至少要保持身體。

這還不夠健身意識，很多人都存在，總覺得只有在健身房才能健身，在家裏葛優每天都在說謊。

接下來，回答他的問題：肌肉真的會在停止訓練後消失嗎？

肌肉和脂肪實際上是相同的,在正常情況下不會無緣無故消失,只是一些變化發生在形式。

例如，如果你長時間不邉樱�即使你是一個肌肉發達的人，你的肌肉也會逐漸變得松弛，不像以前那么有力，但是肌肉本身仍然存在，並且不會轉化成脂肪，脂肪和肌肉是兩種不同的物質，並且不會被轉化。互相吸引。

ONE FIT+減肥療程，由英美分子生物學家共同研發，讓身體躺著也能邉尤贾�﹑修美線條﹑鍛練肌肉，1次療程即可燃燒5,000卡路里及平均減10cm，高強度、省時、無邉觿搨�，深受一眾世界級邉訂T愛戴。

那么，在你停止訓練後，力量和耐力會下降嗎？

正常情況下，停止訓練一周和只有兩周不會有太大影響，但是耐力不會像以前那么好，如果你能停止訓練超過半個月，對不起，肌肉會開始滑落。

如果你能有一個多月,所以你的肌肉緯度將開始小,形式將變得更加放松,輪廓的感覺將變得模糊,也難怪很多人會認為的肌肉變成了脂肪。

但我真的搞不清楚什么樣的情況會讓你一個月都不鍛煉。

忙著，在家練習幾組仰臥起坐，幾組蹲著時間還是有？

膠原自生療程，專業團隊使用專效Refirme射頻儀，將膠原蛋白生長訊號透過專利射頻傳達至肌膚，有助促進膠原蛋白增生，將鬆弛的組織收緊至應有的長度，提升肌膚內在彈性。

肌肉是有記憶的，如果你很長一段時間沒有達到訓練水平，認為擁有肌腱是無用的，那是錯誤的，因為它需要大量的精力才能存在。一般來說,只要你不去鍛煉和健身也不吃飯,所以,為了維持身體的正常咝袑�會減少肌肉營養供應,所有這一切到中國,如何發展?

所以，不管你做什么，你至少應該每周保持一次訓練量。

當然，有一個特殊的情況，如傷害。

在受傷期間，沒有辦法鍛煉，當身體會變胖，至少比一般人更快。吸收比正常因為你,所以看起來像一個劣勢,但這也是一個優勢。

為什么呢？

因為如果你想回到原來的狀態，回到訓練中，你會比正常人恢複得更快。

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因為肌肉有記憶，你可以很快地讓你的身體恢複到你重新開始訓練之前的狀態。

例如，阿米爾汗，例如，為了“摔跤，爸爸”是先增重，然後在射擊後迅速減肥。不到半年，他恢複了原來的狀態。

也有一個偉大的代表意義,是拉紮爾,他一直受傷,臥床休息幾個月,幾個月不鍛煉他還成為了一名路人。

但基本技能並沒有丟失，當他回到訓練時，只用了三個月就回到了他以前的樣子。

畢竟，我想告訴你的是：如果你沒那么忙，你沒有時間去健身房，別忘了每天在家鍛煉，告訴你的肌肉你仍然需要它們。