哪些行为会导致注意力无法集中?7种要警惕 |
送交者: 云开雾散 2019年07月14日19:04:26 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
许多人在工作或学习上,都会出现注意力不集中的状态,这可能是平时不良习惯产生的造成的。那么哪些事情会影响我们的注意力呢? 这几种行为会导致注意力无法集中 1、不吃早餐 很多人为了减肥而不吃早餐,但不吃早餐让注意力会不集中,有害于我们的身体健康,吃早餐能让我们的思维长期活跃,使一天的精神更好。一颗煮鸡蛋或一杯酸奶,能让精神更佳。 2、吃错药 有一些人在平时没有注意,就吃错了药,一些药物会让注意力不集中更加严重。比如说治疗重度抑郁症的药物,会大大影响人的注意力。所以,在平时一定要养成细心的习惯,不要让粗心害了自己。 3、看屏幕时间过长 在科技发展的今天,我们几乎人手一台手机,一个电脑,一台电视。如果长期处于看屏幕的状态,会让注意力难以集中,不仅影响睡眠,还会让身体感到无比疲惫。 4、吃过多垃圾食品 现在很多垃圾食品,都含有添加剂食用色素,这会大大降低孩子们的注意力,让小孩变得注意力不集中。所以,在平时作为家长,一定要少让孩子吃垃圾食品,避免给身体带来不利影响。 5、环境太乱 有一些人在生活中不爱收拾东西,杂乱的环境会让人的注意力分散。如果家里的东西很乱,容易让人焦虑抓狂。建议一些不爱收拾东西的人,给自己定一个小小的目标,定期收拾一次卫生,会让心情更好,注意力更集中,干活效率更高。 6、不爱喝咖啡 咖啡对难以集中注意力的人来说能够改善症状。有一些人平时没有喝咖啡的习惯,反而做更多有损注意力的事情,这就会导致症状更加严重。如果有注意力不集中的现象,可以通过喝咖啡来改善。同时,在学习或者工作中也可以常备一杯咖啡。 7、缺乏睡眠 睡眠是十分重要的,而现在却有一些人喜欢熬夜通宵,缺乏睡眠不仅令人疲惫,还会严重的影响人体的注意力,脑力,运动技能等。 |
|
|
|
实用资讯 | |
|
|
一周点击热帖 | 更多>> |
|
|
一周回复热帖 |
|
|
历史上的今天:回复热帖 |
2017: | 揭秘:赵紫阳〝六四〞前被挖祖坟 遭政 | |
2017: | 家中风水是富是穷,只看一个地方,太准 | |
2016: | #假如婴儿也有朋友圈#发兔小贝的儿歌视 | |
2016: | 美国养小鸡,忧心忡忡 | |
2015: | 被邪教洗脑是怎样一种酸爽体验? | |
2015: | 基督教中国 带来健康! | |
2014: | 傻眼:抗氧化剂不防癌竟然反致癌! | |
2014: | 有些习惯可能招来癌症 | |