随着生活节奏的加快，家庭压力的增加，有很多女性也为了生活，不得不在外边抛头露面，努力工作，虽然给自己的生活带来了很多的便利，也让自己有了成就感，但是也给女人自己带了很多问题，由于工作的繁忙，又要照顾孩子，有些女人在40岁之后雌激素分泌就不足了，提前进入到了更年期，女人40岁之后有了这5个表现，红人归胶囊告诉你:更年期要来了。

月经紊乱，月经量减少

女性朋友在到了更年期之后，月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。

无缘无故，总爱发脾气

在更年期，除了月经改变外，很多人会出现潮热、烦躁、焦虑不安、头晕耳鸣等症状，还有的人会出现心血管系统改变、血压浮动、记忆减退、代谢紊乱、皮肤瘙痒等，由于身体的不适，气血不足，使自己脾气变差，更严重的可能还会出现精神、神经方面的症状。

精力不集中，好忘事

到了更年期,很多妇女都有这样的经历,刚刚放下的东西转眼就忘记放在了哪里,丢三落四的，女性雌激素减少，会使身体植物神经功能紊乱或者神经衰弱，而引起精力不集中，好忘事。

常感觉睡不够，睡眠不足

更年期女性卵巢雌激素分泌逐渐减少以及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑症，从而使女性容易到了晚上睡不好，即使睡着也是半睡半醒，常感觉睡不够，睡眠不足。

性欲冷淡

更年期雌激素水平降低，外阴和阴道功能减退，如发生外阴干燥、阴道粘膜变薄、分泌物减少等，可能会导致性生活困难或疼痛而影响性欲，性兴奋的强度下降和时间减慢等，最终引发性冷淡。

为了延迟更年期的到来，在进入到更年期之后，生活一定要保持规律，将劳逸结合起来，经常吃点补雌激素的食品，如大豆，蜂蜜，枸杞、百合、大枣、葡萄干等补气血的食品。