炎热的天气，人的脾气也随着外面的热浪变得更加的暴躁，尤其是更年期的女性，遇到三伏天更加会焦躁不安，心神不宁，其实家人可以常备3种水果，开着空调吃着水果，再大的火气都压下去了，那么到底是哪三种水果呢？红人归胶囊告诉你。三伏天更年期女性焦躁不安，多吃3种水果，降火美容，早吃早受益

第一种： 香蕉

大家都知道香蕉是一种促进消化的水果，因为香蕉里面存在大量膳食纤维，可以有效的促进肠胃的蠕动，对于更年期经常出现的便秘情况，能够得到很好的缓解，肠道通畅了，心情也是会变得大号，而且香蕉味甘、性寒，对于腹胀腹痛以及口臭也有一定的缓解作用，不过吃香蕉一定要注意，每天最多吃两根，而且尽量在吃饭后1-2个小时之间吃。

第二种： 红枣

相信大家对于红枣的功效不需要小编多言也是知道的，如果女性脸色苍白、嘴唇呈现灰色，一般情况下就是血虚了，这个时候将红枣跟银耳等等煮汤喝，脸色很快也会变得细腻红润，皱纹也会减少很多，而对于那些因更年期引起的焦躁不安，红枣也是有安神的功效，一般情况下，焦躁不安的人群往往睡眠质量也不是很好，这样长期下去身体一定会拖垮了，而红枣就是能够调节睡眠质量，这样更年期的女人也会变得没有脾气了。

第三种：梨

在《本草纲目》里面有记载，梨是一种润肺消炎、降火解毒的药用水果，事实上确实市面上有很多用梨制成的药物，基本上都是润肺清噪、养血生肌功能的，不过我们平时可以不吃这种药，家里备一些新鲜的梨，渴了就吃一点，因为梨是鲜美多汁的，酸甜可口，也被专家称为“天然矿泉水”，是一种补水的良果，尤其是在三伏天吃梨，更是透心凉。