1, 我们的心灵和身体要处于一种平衡的状态，这种平衡的状态就是不贪、不求，不是我的我不求，不是我的我不贪，和人打心结，就是说和别人做冤家的话，你会把那些恶深藏在你的心中，你会产生一种毒素，那就叫怨气，所以，恩怨何时了啊。要懂得，因为心中有恩怨，所以心中才会常烦恼，才会害人的慧命啊。

2, 知足常乐，就是心灵和身体最重要的良药。一个能够知足的人，他会感到幸福，今天如果你们知足了，你们还能活着，你们还能有生命，还能吃得下、睡得着，还能平平安安、无病无灾，你们要知足。

3,  我们学佛做人也是这样，一念天堂一念地狱，你的心在哪里，你的成就就在哪里。要去除我相，是改变一切的根源。就是要为别人多想，为自己少想。一样的想，要为别人想，你会越来越崇高，越来越有修养。想一想，父母亲一辈子为我们付出很多，没有一个孩子知道怎样让自己的父母得到更多的安慰，只知道为自己。