1, 要注意自己身体保养，还要注意心灵保养，不要给自己造成心灵不安。佛经说：“若知我空，谁受谤者？若知无我，烦恼何生？”就是告诉大家，如果自己没有太把自己当回事，把自己看得空一点——“我没有什么了不起”，就不会生别人的气。

2, 我们要将凡人的心念转换过来。我们嫉妒别人是凡人的心念，嫉妒别人是很傻的，不要去嫉妒人家，要爱人家，要可怜人家。

3, 希望大家在人间短短的几十年当中，不要再去追逐得不到的满足和欲望。要懂得，放弃自己的追逐，那是一种自制力量，不要过分地去追求不属于你自己的东西，你就不会自寻烦恼。所以烦恼由己心生。希望大家要放下，才能解脱。