这个系列视频是我2016年底录的，主要通过分享我的故事来讲述生活方式医学及功能医学对我的心身健康的影响。与我的其他视频和文章相比，这些视频更接地气，应该说解答了很多人的问题。着重于关注吃喝拉撒睡和情绪，因为它们是我们身体健康的晴雨表，它们的不正常和变化预示着你的健康可能出了问题。 我所有的讲座仅只是自身体验分享，不作为任何人的诊断治疗所用。 快餐时代催生了快餐文化，快餐视频，什么都是快快快。它的弊病是肤浅不深入，不是什么东西都可以用快来解决的。健康是一个广阔又深邃的东西，是快不岀来的。刷刷小视频，新闻，娱乐，休闲，轻松是不错的选择。我的关于健康的文章和视频都相对比较长，主要原因是我认为每个问题都需要讲透，读者和观众才能真正从中得到启发和帮助，如果连这点耐心都没有，那你很难学到真实的东西。医学是一门学科，我常常喜欢看的许多功能医学的视频都是一两个小时的，因为我想知道问题的根源，背后的理论基础，魔鬼在细节中，慌慌张张匆匆忙忙能学到东西吗？这又不是学做点心学做菜。 这个系列视频是许多关于健康与日常生活方式饮食习惯的问题，营养的重要性，我对健康和疾病的认知改变过程，都一一比较详尽地阐述了。我与你们许多人不同的是，我是作为一个病人同时又是医生这个双重身份来写这些东西的。 虽然是六年多前的视频，主要的观念还是没有变，当然这之后的这些年我从理论和实践中又得到更多的认识和经验，在我陆陆续续写的文章里都有给大家分享。 请跟随我的健康之路，走进我的生活，一起继续努力学习，通过改变认知去改变自己的生活方式，让健康陪伴你和你的家人。