延年益寿十則

一句箴言：天下沒有偷懶可得的健康。

二句話 ：

对于以往不愉快的事及逆境，不发牢騷，不念旧恶。

对于未來的日子沒有奢望，但求平安幸福。

三养：保养，营养，修养。

四忘：忘記年龄，忘記钱财，忘記子孙，忘記烦恼。

五福：

有健康身体谓之福，

有兴趣读书谓之福，

有知己好友谓之福，

有人惦念你谓之福，

做自己喜欢做的事谓之福。

六喜：一喜退而不休，二喜儿女独立，三喜无欲则刚，四喜问心无愧，五喜好友甚多，六喜心情不老。

七乐：知足常乐，闲中作乐，自得其乐，及時行乐，助人为乐，行善是乐，平安最乐。

八点：嘴巴甜一点，脑筋活一点，脾气小一点，度量大一点，心放宽一点，做事多一点，说话轻一点，微笑多一点。

九常：齿常叩，津常咽，鼻常揉，眼常动，面常搓，足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。