牙齿清洁，无龋洞、无疼痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。这是世界卫生组织提出的口腔健康标准。口腔健康不单纯是牙齿健康，它还包括牙龈、牙周、口腔黏膜的健康。“爱牙”除了刷牙护牙，还要记得爱护口腔。

    尽管牙像是口腔的门面，但是口腔健康的气质可量由气味决定的哦。据调查，最尴尬的口腔问题就是“口臭”啦，但是为什么口臭的人都闻不到自己的口臭呢?　

　　据了解，“半数有口臭问题的人都不会觉得到自己有口臭。然而，就是因为口臭，同事会躲开他，交异性朋友更是困难重重。”这是由于口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。　

　　那么，该如何防治口臭?　　

　　(1)正常的起居生活。少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持运动等，大部分的口臭现象都可以消失。　　

　　(2)坚持早晚刷牙。不长期使用一种牙膏，常用一种牙膏对牙齿不好，此外，建议长期熬夜这备一瓶漱口水，及时清理口腔细菌。　　

　　(3)体质较弱女性补充维生素B6和微量元素锌。这类女性因缺乏维生素B6和微量元素锌，建议多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等食物。

　　(4)无糖型口香糖救急。咀嚼口香糖助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，也是一种防治口臭的方法。　　

　　口臭自测：　　

　　自测口气的方法非常简单，将左右两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的气味了。　　

　　小编推荐：日前，据小编在世博会美国馆李斯德林漱口水主题活动上得到的信息。美国口腔医学委员会和美国大学牙医委员会的专科医生德帕拉博士介绍，目前美国口腔医学委员会推荐的护理口腔的方式是每天刷牙和使用牙线，同时选用杀菌漱口水。这是基于一些对于口腔健康的研究得出的结论。美国口腔医学委员会同时得出的结论还有，口腔健康与心脏健康关系密切，每天刷两次牙的人心脏健康更理想。德帕拉博士目前供职于美国巴蒂摩尔马里兰大学的牙科学院，是诊断学和病理学系的一位教授。