高血压是生活中的常见疾病之一，在生活中有没有什么好的简单易行的方法能够帮助治疗和保健高血压，高血压在日常生活中有很多因素会影响人的血压。耳鼻喉科医生经常碰到有些人鼻腔阻塞，患有严重的鼻炎或者是鼻息肉。由于不通畅，通气比较差，引发病人夜间的睡眠不好，白天通气很差，血压上升。还有一种情况就是有些人夜间睡眠打鼾，这种情况是引发高血压的严重的问题。目前在众多的高血压的独立因素当中，睡眠呼吸暂停综合症引发的高血压作为一个独立的因素被写在了教科书里。

讲一个例子，一个病人是大概三年前看的打鼾。医生给他做完检查诊断，认为是重度的睡眠呼吸暂停，给予他一个治疗方案。他没有接受也没有积极的给予治疗，逐渐的开始出现头晕，头疼，尤其是早晨起来头疼的十分厉害。后来逐渐发展到夜间病人在睡觉的时候就出现心绞痛，连续两三个月每天晚上都要含服硝酸甘油来缓解心绞痛。最后觉得这个事儿很可怕了，来到医院。后来做完检查以后告诉，他不光有心绞痛，高血压，还有高血糖。问题的原因全部都是睡眠呼吸暂停引发的，所以由此看高血压的疾病和耳鼻喉科的疾病也是密切相关的。

到底是什么高压，什么是低压呢？正常值应该是多少呢？在心脏收缩的时候，血流冲击血管壁而形成的对血管壁侧压的压力值是高血压。舒张压是当心脏收缩的时候舒张，收缩完以后舒张，这个时候维持血管血液的流动的基本压值，是收缩压。如果高压超过140，低压超过90，就可以诊断为高血压了。可见正常值应该在140和90以下。

从现在的医学研究上看，有很多的因素会引起血压的增高。比如年龄的因素，随着年龄的增长，血管壁的弹性减弱这个时候血压容易升高。再有末梢血管的硬化也容易使血压增高。还有就是饮食，食盐超过了一定量会引起血压的增高，长期的高盐的或高钠的饮食会使血压增加。吸烟，饮酒，过度的饮食和不好的生活习惯也会出现血压的增高。胖人容易出现高血压。另外就是带有遗传性的，家族的遗传性。这些因素都是引发高血压的重要的原因。再加上睡眠呼吸暂停综合症，就这一个问题也可以引起高血压。

高血压到底能不能得到根治？关于高血压的穴位都有哪些？高血压的根治问题严格意义上说是这样子，要区分两类的高血压，一种是原发性的高血压，一种是继发性的高血压。一般说患有高血压的病人，百分之七八十是原发性的高血压，那这些高血压有的时候是很难寻找到原因的，这些病人可能就要靠药物长期的来治疗和控制，不能停药。如果发现是继发性的高血压，找到了源头，应该积极的去治疗引起高血压的病因。比如讲刚才讲的睡眠呼吸暂停综合症，当不让病人打鼾，把睡眠当中的缺氧得到纠正以后，有可能血压得到一些控制。当然也有的病人还是需要服药的，所以对于高血压这个问题的解决，应该是说严格的遵照一个医嘱进行规范的治疗。

在中医上治疗高血压的穴位有许多，由于高血压病人的不同的表现，选择的穴位还是有些差异的。比如最常用的一个穴位百会穴，按揉百会穴有很好的作用，可以治疗一些头晕，头疼，可以起到安神的作用。这样的作用可以对于一些头部不适的病人就会有所帮助了。

膻中穴，按揉这个穴位的时候可以起到对于血压的降低作用。它不光是对血压有调整作用，而且对于一些心里的不舒服憋闷感，包括一些胃部的不适，其实也是有所帮助的。

足三里，三阴交，涌泉穴，这三个穴位的刺激按揉按摩可以达到一个血压的放松，身心的放松，血压的降低，对于稳定血压也是很有好处的。

观众提问：加拿大的观众来电询问，是一名高血压患者，上次去做足底按摩时，突然出现了头晕的症状，是不是有高血压的人不能进行足底按摩？

专家解答：其实不能这么说，一概而论说做足底按摩。涌泉穴就在足底，但是做足底按摩应该手法要轻柔，有些手法过于刺激过重的时候可能确确实实会出现血压增高。还有得有些在做足底按摩的时候，我觉得作为患者应该主动的告诉人家“我是高血压患者，我是不是适合于做足底的按摩，或者你的手法是不是适合”应该提醒人家注意这样是比较好的。

                                                     信息来源：魅力中国中文电视《天天健康》