头皮是容易出汗弄脏的地方，每天早晚梳头，能刺激头发，改善头发间的通风，还能有效防止头皮屑和脱发的产生。梳头发的方向也很有讲究，如果总是沿着一个方向梳头，头发缝分开的地方由于常常被阳光照射，将会变得特别干燥和变薄。所以，最好的方法是经常变换梳头的方向。

洗头发是为了保持头皮和头发的清洁，防止细菌滋生，洗头时揉搓头发还能加速头部血液循环，防止脱发。正确的洗发方法是：洗头前先轻轻按摩头皮；水温40度左右，用水将头发浸湿后，再将洗发水涂抹在头发上，不要干洗；洗头时用指尖均匀地搔抓头发，然后用手指梳理发丝，让污垢排出，注意一定要将护发素冲洗干净，切勿残留在头发上；冲洗干净后，用干毛巾擦去水分后自然晾干，尽量不要使用吹风机。

此外，有些生活中常见的洗梳误区妨碍了我们的头发健康：

1、洗发后不要用力擦干，以免头发枯涩分叉。

2、洗发水不是越多越好，过量的洗发泡沫也会让头发更加干涩。

3、不要在头发上喷洒香水，香水中的酒精成分一挥发，就会将头发中

的水分带走，使头发显得更加干燥。

4、如果非要染发烫发不可，也不要染、烫同时进行，最好间隔一段时

间，减少对头发的损伤。

5、不是所有发质的人都能染发。

6、一瓶洗发水全家通用是最错误的方法，应该针对不同发质选用适合

的洗发产品。比如油性发质，最好采用弱酸性洗发液，2-3天洗头一次；而中干性发质的人，适合用含蛋白成分较多的洗发液，每周2-3次即可；头屑较多的人，要使用一些含磺胺类成分的洗发液。