常对电脑眼睛易干涩 喝这4种花茶 |
送交者: 静心 2015年05月19日18:41:49 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
经常对着电脑工作的白领都会出现过这种情况,眼睛干涩,有疼痛感,这是因为电脑的持续辐射以及亮度对眼睛造成的伤害。有人说过,眼睛是心灵的窗户,可见一个人的眼睛有多重要,它也是我感知外界的一个重要的器官。面对眼睛干涩,可以适当喝一些花茶,能够缓解眼睛疲劳,还你一双明目! 菊花枸杞茶 在《本草纲目》中有记载,菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”,菊花富含维生素A,能够维护眼睛健康,对肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。 玫瑰花红茶 玫瑰花能够消除疲劳,保护肝脏,而肝脏和眼睛息息相关,所以玫瑰花红茶亦能起到保护眼睛的作用。此外,玫瑰花茶能美容养颜,调理血气。 决明子茶 决明子有清肝明目的功效,适用于目赤涩痛,羞明多泪,目暗不明,头痛眩晕等症状,长期面对电脑的工作者非常适合饮用决明子茶。 百合红枣粥 百合滋阴降火,山药滋肾润肺,薏仁利湿健脾、清热排脓,红枣富含维生素C,也含有大量的维生素A,百合红枣粥不但能够防治眼睛干涩,而且还能明目。 做法:将百合、山药、薏仁和红枣洗净后,一起放入锅中煮熟即可。 护眼保健须知 1、要调亮屏幕,使得屏幕的亮度是周围环境的3倍。屏幕的上端稍低于视线的10°-15°。 2、在电脑前每工作一个小时,就要休息10分钟,或闭目休息,或眺望远景。 3、挑选合适的眼药水,用于护眼。 4、多吃富含维生素A的食物,例如胡萝卜、动物的肝脏等。 |
|
|
|
实用资讯 | |
|
|
一周点击热帖 | 更多>> |
|
|
一周回复热帖 |
|
|
历史上的今天:回复热帖 |
2014: | 养生:五脏"扫毒"饮食攻略 | |
2014: | 《健康之路》 20140519 牙口好 福到老 | |
2013: | 多美滋、雀巢能恩十六个常见损害婴儿健 | |
2012: | 教你如何挑选健康枕头及注意事项 | |
2012: | 另类厨房--多莓CHIA汁 | |
2011: | 讨厌了美国的田园生活 | |
2011: | 有关美乐家洗碗机用清洁剂的小故事 | |
2010: | love阳光:治痛风偏方大公开 | |
2010: | 美容:阿司匹林的另类妙用 | |