饭后立即吃水果,不要! |
送交者: 邢天行 2015年06月20日21:06:42 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
很多人都喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,也可以解油腻,事实上这是一种错误的生活习惯。
时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 食物进入胃以后,需要经过1~2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常消化。 饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外,对正常人来说问题不大,需要注意的是,水果除含有维生素等营养成分外,还含有较多的膳食纤维,膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响,如对微量元素。因此,吃水果最好是在两餐之间吃,对于血糖升高者,尤其不主张饭后即刻吃水果。 |
|
|
|
实用资讯 | |
|
|
一周点击热帖 | 更多>> |
|
|
一周回复热帖 |
|
|
历史上的今天:回复热帖 |
2014: | 怎样挑选适合自己的跑鞋? | |
2014: | 长寿人的共同饮食特点 | |
2013: | 这里有没有家长给孩子服用过猴枣散? | |
2013: | 找抽型男人和找妈型的男人! | |
2012: | 刷牙能搞定口臭烦恼吗? | |
2012: | 你回国可能好些 | |
2011: | 再论饿治百病 -转发 | |
2011: | 敬告农友,谨防自己下药毒自己 | |
2010: | 六种生活方式让人变笨 | |
2010: | 苹果不为人知的功效! | |