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《分享》 多吃陽光食材,彌補防曬過頭維生素D不足
送交者: 李健中 2015年09月09日03:51:03 于 [健康生活] 发送悄悄话

       許多女性為了擁有白皙的肌膚,防曬不遺餘力,但過度防曬卻可能導致維生素D不足,雖然夏天很熱,但大家還是得曬曬太陽,多吃深海魚類、木耳、香菇、牛奶等陽光食材,才能降低健康風險。




木耳富含維生素D,可彌補日照的不足。

       夏天豔陽高照,防曬成了全民邉樱贿^防曬過頭,卻造成維生素D不足,增加罹患代謝症候群及心血管疾病的機率,聯安运呐K科醫師蔡忠文建議,每天上午10點前或下午3點後曬太陽10~15分鐘,若因上班等因素做不到,則應多吃富含維生素D的深海魚類、木耳、香菇、牛奶等食物,彌補日照的不足。(      

     原來造物主造陽光是萬物不可缺少的,若是造物主把陽光收回,萬物都停滯不前。分享一段造物主的說話:“當神說了「要有光」這樣一句話之後,那「光」便產生了。神並未動任何工程,「光」便因著神的話出現了。這光就是直到今天人依然賴以生存的被神稱為晝的「光」。因著神的命定,它從未改變過它的實質與它的價值,它也從未消失過”摘自《話在肉身顯現.(續編)

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