近日一则3岁宝宝就戴上了近视眼镜的消息吸引了大家的关注。孩子母亲说,小朋友在3岁时看东西就眯着眼睛,到医院检查,发现是近视。医生告诉家长,小孩近视的主要诱因是不科学用眼,看电视、用电脑时间太长。还有一个重要原因就是摄入糖分太多!
我国近年青少年近视发病率渐趋低龄化。银川市视光学研究中心主任、著名眼科专家丁莹分析,孩子近视眼形成的原因有很多:父母的遗传;出生时体重低和早产儿;不良的用眼习惯;甜食吃得太多等。孩子要想摆脱近视,可从以下几方面着手:
近视可能遗传应做定期检查
“孩子是否会近视,与父母的遗传有一定的关系,尤其是当父母均为高度近视时,孩子近视的几率就会更大,即使不是一出生就成为近视,也会成为近视基因的携带者。一旦受到环境的影响,就可能发展为近视。”丁主任提醒,如果夫妻双方或者一方有高度近视,就要意识到孩子也有近视的可能,在日常生活中,要多注意观察宝宝和同龄孩子在视觉上的差异,定期带宝宝去眼科检查,及时发现问题及时矫正。
饮食调节少吃甜食
注意孩子的饮食均衡,不偏食,有益于眼睛的健康。维生素A或胡萝卜素的摄取,可以预防眼睛干涩不适,富含维生素A的食物,包括动物肝脏、蛋黄、牛奶及奶制品、黄绿色的蔬菜瓜果,如花椰菜、番瓜、红萝卜、芒果等。维生素B群是视力保健不可或缺的成分,可从动物肝脏、乳制品、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、小麦胚芽、糙米或胚芽米等中摄取。
维生素C可抗氧化,防止视网膜受到紫外线的伤害、防止水晶体老化,达到保护眼球的健康的功效。深绿色及黄红色蔬菜水果,如番石榴、西红柿、奇异果、草莓、葡萄柚等,都富含丰富的维生素C。
花花绿绿的糖果、清凉的冰激凌……每一样甜品,都对孩子有着无穷的诱惑。但家长要警惕的是,大量吃甜食,不仅伤牙,还会诱发孩子近视。
科学用眼让孩子多出门
减少孩子看电视、手机、电脑的时间。家中如果有绿色植物的话,可以时不时让孩子看看绿色植物,对眼睛有舒缓的作用。孩子的游戏方式应该以户外活动为主。注意孩子的用眼卫生和用眼习惯,形成良好的写作和阅读姿势,坚持做眼保健操等。