【吃含水量超過70%的水果蔬菜】

送交者: 習來雲 2015年10月05日19:27:52 於 [健康生活] 發送悄悄話

【吃含水量超過70%的水果蔬菜】 每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。台灣台蓓生醫關心你：養生專家發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋陰潤燥。http://www.tai1.com.cn/web/MdFront?command=MID&MID=77230

0%(0)

0%(0)

	標 題 (必選項): 內 容 (選填項):

	實用資訊