| 止咳化痰絕招 |
| 送交者: xiao08 2015年11月23日08:45:59 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
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引起咳嗽原因非常多：病毒丶細菌丶過敏丶積食丶異物等都有可能引起咳嗽。不同類型的咳嗽，需要有針對性的食療方法，方能對症下食，儘快見效!
一丶風熱咳嗽常見有效食療方： 1丶百合蓮藕燉梨將梨丶蓮藕丶百合丶川貝粉按3：1:1: 0.5的比例混合，加適量水，大火煮開後，轉小火燉兩個小時即可。加入蜂蜜服用的話，潤肺效果更佳。 
2丶蜂蜜蘿蔔飲將一塊蘿蔔切成丁，放入碗中，倒上幾勺純蜂蜜，然後靜置四小時，蘿蔔汁水就出來了，這時用勺子去攪一攪，把蜂蜜和蘿蔔汁水攪勻，將其倒入溫開水中服用即可。 3丶白蘿蔔雪梨水取一塊白蘿蔔和一個雪梨，將白蘿蔔擦成絲，梨切成小塊，加水煮開後撇開浮沫，再轉中火煮半個小時即可。這個幾個月的寶寶都可以喝。 二丶風寒咳嗽常見有效食療方： 1丶生薑紅糖大蒜水生薑兩片，大蒜2瓣兒，紅糖適量，煮開後，再用小火煮15分鐘左右即可。 2丶花椒冰糖蒸梨將梨洗淨後，從中間切開，挖去核，放20粒花椒，2粒冰糖，把梨上部拼對好，放入碗裡，上鍋蒸30分鐘左右即可，一隻梨可分二次吃完。
3丶紅糖蒸雞蛋將雞蛋磕入碗中，在上面均勻撒上一層紅糖。放入鍋內隔水蒸10分鐘左右即可。一般適用於無痰的風寒咳嗽。
秋季天氣乾燥，建議多開窗透氣，多喝溫開水，避免着涼上火，引起咳嗽。咳嗽時，可以通過加濕器或室內放一盆水等增加空氣濕度的方法來緩解咳嗽。
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