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版主:Yiyi11
萬維讀者網 > 健康生活 > 帖子
權威建議:保護關節 & 肩頸
送交者: 好吃 2016年02月11日00:21:24 於 [健康生活] 發送悄悄話

我的老腿一年內開始出現上下樓梯疼痛的症狀, 兒子寄來了一個建議書, 出自美國骨關節外科協會, 看着挺專業的, 和大家分享一下。 

http://orthoinfo.aaos.org/


Knee

http://orthoinfo.aaos.org/PDFs/Rehab_Knee_6.pdf


Shoulder

http://orthoinfo.aaos.org/PDFs/Rehab_Shoulder_5.pdf

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