在當代這樣一個高度壓力的社會中，很多人都盼望着可以多多的休假，但是有時候你也許會很奇怪，好像休息越多，越是會感到疲憊，有時候反而會滋生空虛和無聊等情緒狀態。

只要我們細想一下，一定是哪裡出了問題，也許可以想一想我們休息的方式主要是什麼，很多人選擇去通宵逛酒吧，或者唱KTV，又有的人長時間在床上躺着，一直到下午才起床，在晚上熬夜看韓劇或者打遊戲。

其實這些方式對於現代的腦力勞動者來說恰恰不能起到休息的作用，其實睡眠只能讓我們的身體疲勞得到休息，而不能讓瘋狂運轉的大腦得到及時的休息，我們需要做的其實反而是通過運動身體，而讓大腦得到休息。另外我們看到如熬夜看韓劇、打遊戲這種方式反而會讓我們平時的生物鐘發生變化，更加的會讓身體平衡發生紊亂。那什麼樣的休息方式是更值得人們去實踐的呢？

首先，我們需要在休息的時間裡面去多做一些運動，現在人的工作主要是腦力的，而身體的能量一直得不到釋放和鍛煉，所以在這個時間，可以去跑跑步，可以去游游泳，這些都是不錯的健身方式，如果可以在鍛煉的時候找到一些朋友一起進行，也將會是和好友聚會的美好時刻。

其次，和好友聚會，我們都是群居性的動物，在休息的時候相互吐槽和相互支持對我們及時排解內心的壓力是非常重要的，這種休息的方式是非常不錯的調節情緒的方式。

另外，利用好閒暇時間學習一些愛好，或者是堅持做一些重要的自我提升也是非常不錯的選擇，因為這樣會提高你的價值感，不會讓你的閒暇時間充實，並不會覺得是在浪費時間。

最後，可以選擇去一個自己很想去的地方旅行，在旅行的過程中去探索這個世界，去認識不同的人，也是非常不錯的方式來減壓和休息。

大家不妨及時的規划起來，讓自己的休息時間變得豐富有趣起來，看看這幾類活動，你最想做什麼，不妨做個計劃，就在最近的休息時間去實踐，你一定會體會到如此休息的樂趣的。