老人住房不宜太大(養生之道) |
送交者: 金邊吊蘭 2016年09月18日18:29:13 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
如今,很多孝順的子女給父母換了大房子,而在空蕩蕩的大別墅里生活的老人或許並沒有兒女想象中那樣快樂。那麼,什麼樣的房子能帶給老人真正的健康、快樂?以下是我的幾點建議。 房子不是越大越好 房子不是越大越好,四居、五居或是別墅類大戶型對於老兩口來說可能就大了,一定程度上會給老人造成困擾。例如,住在別墅里的老人不得不在各層間爬上爬下,也許要在一層看電視,到二層睡覺,去地下室做家務,無形中增加了他們日常生活的負擔,耗費許多體力。老人在大房子裡常常不得不四處尋找東西,颳風下雨時則擔心家中上上下下的窗戶是否關好。 房子過大雖然並不一定會直接導致抑鬱症,但確實也出現過這種情況。老人身體和精神狀況變差,子女不在身邊,內心空虛,情感無處寄託,再加上房子大而空,就可能會誘發心理問題和抑鬱情緒。 在國外,老兩口獨居大房子的情況較多見,他們通常是以房養老,將自己空餘的房間平價出租給年輕人,一來可以增加老人收入;二來減輕年輕人的房租壓力;三是老少兩代之間還可以相互照顧。 房子多大依習慣而定 老年人選擇養老住房時,應根據自身的長期居住習慣與身體條件做出決定。例如,習慣一起睡的老兩口可選擇一室一廳;習慣分着睡的老兩口可選擇兩室一廳,哪怕臥室小一點也行。 除了考慮戶型和面積外,選房時還應綜合考慮以下幾點:首先是朝向,最好起居、臥室都朝南;其次是良好的通風,南北對流最好;最後是有陽台或大窗戶,給老人一個養花曬太陽的場所和開闊的景觀視野,這不僅培養了他們的生活情趣,也會給常在屋裡不方便出行的老人帶來好心情。 適老改造消除風險 一般建議在75歲之前、老人身體狀況尚好的時候對他們的住宅進行一次裝修改造。改造時要考慮到未來身體機能下降需要照護時的使用需求。例如將門扇的寬度擴大,保證輪椅可順利進出、衛生間淋浴可考慮改裝一個浴簾,以留出空間方便護理的人幫助老人洗浴等。裝修方面可以着重注意以下幾點: 第一要儘量消除高差,不僅是方便老人日後使用輪椅,更是避免意外摔倒受傷。特別是那些常人看來微不足道的小坎,往往是造成老人摔傷的罪魁禍首,例如各個房間之間、房間與陽台之間、房間與走廊、過道之間存在的一些台階、門檻等。 第二是衛生間的改造。衛生間是住宅中老人可能出事最多的地方,衛生間的地面材料最好保持其即使遇水後也能防滑。要注意做好乾濕分區,把淋浴區處理好,不要讓水輕易流出來或被帶出來。一般老人住宅中不用安裝浴缸,因為老人進出浴缸時很容易跌倒,淋浴和坐便器旁則最好安裝扶手。 第三要謹慎選擇家具。不要選擇太大、過於沉重的家具,最好能夠根據老人的身體條件搬動的家具,家具要選圓角的,60厘米以下的低處不要選玻璃門。 俗語說,六十歲後,官大官小一個樣;七十歲後,房大房小一個樣;八十歲後,錢多與錢少一個樣。對於大多數老年人,晚年生活的追求不再是金錢名利、大房子帶來的榮耀感,而是安全、健康、舒心的生活。食物不在精,新鮮健康為好,房子不在大,安全舒適即可。老人的要求並不高,但需要子女和全社會給予更多的了解與關懷。 |
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