在毁形象和煞风景这件事情上，口臭的杀伤力毫无疑问能排进前三名。嘴巴有异味，苦的是别人，尴尬的是自己。

为什么有口气自己却闻不到呢？

一个人之所以闻不到自己的口气，最主要的一个原因就是闻惯了！就像回家一样，自己不觉得有什么不同的味道，但是客人来家里拜访，就会感觉到不同的“家”味。

另外，还有一个原因是与面部构造有关，因为口腔后边的软腭部分是和鼻腔连在一起的，所以鼻子一般闻不到口腔后部产生的气味。

那么，想知道自己是否有口气？这儿有一个口气自检方法：将左右两手掌合拢并成一个碗状，包住嘴部和鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，紧接着用鼻子吸下气，这样就可以闻到自己口中的气味如何了。

口臭原因有很多，找到原因最关键

口臭带来的不仅仅是尴尬，可能还埋下了健康隐患。所以一定要及时找到口臭的原因，别大意。

【1.不注意口腔卫生】

人们在吃完东西后，如果牙齿清洁不到位，也没有定期洁牙的习惯，就很容易引起龋病（蛀牙）、牙周病（牙龈炎、牙周炎）的发生。

在龋齿的窝洞内或牙周病的牙周袋内，存在着大量的、种类繁多的细菌。细菌繁殖后会酵解洞内的食物残渣，不仅能使牙齿脱钙、龋烂，还会产生酸类和硫化氢等分解物质，由此口腔会产生特殊的酸臭味。

这种口臭，是“懒”出来的。在这种情况下，必须要求自己做到仔细和正确刷牙。每次刷牙的时候，用牙线进行清理，把牙缝里的脏东西及时清理出来，不要让其在牙缝里长期囤积。与此同时，要养成定期洁牙的好习惯。另外，还可以嚼口香糖，对于清洁牙齿、清新口气也很有帮助。

【2.本身胃不好】

胃部出现问题也会导致口臭。患有胃病的人往往感染幽门螺杆菌，它会在口腔里释放氨一样的臭味刷存在感，人们可以通过做口腔的幽门螺杆菌检查来判断。

如果是突发性的口臭，不妨检查一下是不是由胃部或其他原因导致的，先从解决胃病着手。

【3.脾胃湿热】

从中医角度来看，一般情况下，口臭跟脾胃湿热有关。中医讲：“胃主受纳，脾主运化；胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身。”如果脾胃湿热的话，就会湿邪困脾、脾阳不升，导致“胃气不降、浊气上升”。

这种“浊气上升”就会顺着食道上行到口腔，进而在口腔中形成类似于食物腐熟的味道，产生口臭。

可以试试以下3个除口臭的小验方：

荷叶茶：每天用荷叶3~5克泡水喝。荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳，所以，用荷叶水煎代茶可以清利湿热，缓解口臭。

山药汤：山药有益气健脾、祛湿的功效，吃点山药可以增加脾的运化功能，使得邪气不生或者少生，治疗口臭效果显著。

含丁香：丁香又名“鸡舌香”，中医自古就用它治疗口臭。丁香含有挥发油，香气浓烈，可掩盖“口气”或转化“口气”。同时，丁香挥发油中的丁子香酚具有抗菌作用，可用于治疗龋齿消除牙部炎症并止牙痛。用的时候将丁香洗净，取2~3粒放到口腔中含服即可。

口臭事小，影响却重大，找准背后的原因，对症各个击破。口气清新，社交气质当然更不一样啦！