著名棒球教练徐生明，因痛风长期吃止痛药，伤及肝肾。在2004年雅典奥运时突然昏倒，去医院检查发现已是肾衰竭，造成了不可逆的伤害。幸而弟弟捐献了一颗肾给他，否则他接下来恐怕只能靠长期洗肾来维持。

肾脏可说是人体的第二个心脏，是先天的元气所在，一旦有缺损，功能就会衰退。血液中的尿素等废物无法排除，会导致多种病症，甚至危及生命，只能依靠洗肾来除去这些杂质。

洗肾并非愉快的经历。过程中需将血液抽出体外，用透析膜将其中的废物过滤掉，重新输回体内。通常一个星期要洗2～3次，每一次用时4～6个小时。过程中可能会有多种副作用，长期洗肾还可能导致骨、神经、心脏等器官病变。

肾脏是沉默的器官。肾脏病的早期征兆并不明显。直到出现脸色黝黑、恶心呕吐等症状，通常已经到了肾脏病的末期了。想要避免长期靠洗肾度日，就要在肾脏病露出端倪的时候，尽快保养、治疗。

中医师郭威均表示，在中医看来，肾衰竭通常有四个阶段，可服用相应的中药治疗：

阶段1. 脾肾气阴两虚

郭威均说，假设肾功能以100为基线，在第一阶段，肾脏的功能已损耗了10到20。

这个阶段，人的脸色会变暗变黄，嘴干，甚至有口臭现象。小便味道较重，大便较干燥、较硬，不喜欢喝水。全身没有力气，可能还会有手心发热的现象。

可用药方：参耆地黄汤、生脉散等。

阶段2. 脾肾气阳虚

在这一阶段，肾脏功能已低于60到50。因为肾脏偏阳虚，疲倦现象会加重，脸色苍白，全身乏力、四肢疲惫。嘴里味道淡，饭量减少。还会出现小便少、大便不成形（类似于拉肚子）的情形。

可用药方：补中益气汤、保元汤等。

阶段3. 肝肾阴虚

到了这时，肾已损伤到里面本质的部分。患者会感觉五心烦热，疲倦感加重，大便硬的现象更严重，开始有腰酸的症状出现。

可用药方：杞菊地黄汤、知柏地黄汤。

阶段4. 肾阴阳两虚

到了第四阶段，患者的疲倦感会非常严重，皮肤变暗，没有光泽。

可用药方：桂附地黄汤、济生肾气汤。

洗肾和吃中药可以搭配吗？郭威均说，这是可以的。在接受洗肾治疗的时候，吃中药做适度调整，能够恢复一部分肾脏机能。

除了服用中药外，还可以通过按压、拍打以下穴位，来恢复肾脏功能：

按压穴位：太溪、复溜，三阴交，合谷、灵骨，后溪

拍打穴位：肾俞、脾俞

5招预防肾衰竭

平常怎样保养肾，才能避免肾病的发生？郭威均建议做到以下5点：

● 养成正常作息和适当运动的习惯，避免身体过于劳累和紧张。晚间在11点前睡觉，并减少电视、电脑的使用。

● 药物（非类固醇类消炎药NSAIDs等）会增加肾脏负担。因此若身体有病痛，应先就医，切勿自己服用药物。医生开药的时候，要告诉医生：“我有肾脏病，能否请医生开药时注意一下？”

● 控制饮食，吃低盐、低蛋白的食物。

● 多喝水，但要适量饮水，一天不要超过2500CC，一次不要超过500CC。喝水可加速体内代谢废物的排泄。另外不要憋尿，以避免结石和尿道感染。

● 控制血压、血脂和血糖，定期做身体检查。

此外，还可以通过食补来保养肾脏，“黑枣杜仲乌骨鸡冬瓜汤”就是很好的食疗汤品。其中，冬瓜可以收养肾气，帮助肾利水。黑枣、杜仲、乌骨鸡都是黑色食物，黑属肾，入肾补肾；白茅根、冬瓜偏白，有利尿的作用。

黑枣杜仲乌骨鸡冬瓜汤

食材：黑枣2～3钱、杜仲5钱、白茅根4钱、玉米须4钱、乌骨鸡半斤、冬瓜200克。

做法：

● 先将杜仲、白茅根、玉米须一同煎煮。

● 把黑枣剥开，放入一同煎煮。通常可等到水滚之后30分钟，水再滚一次，即可关火。

● 把乌骨鸡切片汆烫，然后放入冬瓜片。

● 把药汁倒进鸡汤里煎煮30分钟即可。

责任编辑：苏明真