生活中我們經常會遇到一些小毛病，也不至於去醫院，但是不處理還會給日常生活帶來極大的煩惱。嗓子痛就是一種常見的情況，冬季時節天氣非常的乾燥，容易出現嗓子痛的情況，那麼我們該如何改善嗓子痛的情況呢?下面就為大家介紹緩解嗓子痛的藥膳療法!

　　嗓子疼的常見的症狀表現

　　1、咽部乾燥，灼熱，繼而疼痛：如果患者不及時治療吞咽唾液時咽痛往往比進食時更為明顯;可伴發熱，頭痛，食欲不振和四肢酸痛;侵及喉部，可伴聲嘶和咳嗽。

　　2、急性咽炎造成咳嗽、喘憋：咽是人體與外界相通的要道，具有重要的防禦、呼吸、吞咽、發聲共鳴等功能。咽的急、慢性炎症導致的病理改變，進而導致出現的呼吸道疾病很多。

　　3、咽喉部腫脹會影響食物的吞咽：咽喉部的炎症或其它病變刺激食管支配神經，引起膈肌痙孿，會出現呃逆、心下痞等症狀。

　　4、咽喉部的炎症可以啟動全身的免疫系統，對侵入的細菌病毒進行攻擊，對正常組織進行保護。但是因為咽喉部刺激因素的強弱久暫不一，這些免疫反應有時不足，有時過強。不足就是免疫力低下、過強就是免疫力增強，不管是不足還是過強都會出現全身性疾病。例如腎小球腎炎就是對於咽部鏈球菌免疫力增強的結果。

　　5、頸項咽喉周圍有甲狀腺和甲狀旁腺、頜下腺、腮腺等內分泌器官，當頸項咽喉部炎症或其它病變時，容易通過淋巴管的分支擴散到這些內分泌器官，引起相應的內分泌器官病變，使內分泌失調，出現相應疾病。例如上呼吸道感染可並發腮腺炎、甲狀腺炎等。

　　哪些藥膳粥能夠滋養潤喉?

　　鮮藕綠豆粥

　　原料：鮮藕50克、綠豆30克，粳米30克、白糖適量。

　　做法：先煮綠豆至數沸，入粳米共煮半熟，加入鮮藕片煮至粥熟，加糖服用。

　　功效：甘滑可口，具有清熱涼血、利咽除煩、生津止渴的功用。

　　雪梨白蓮粥

　　原料：雪梨三個、白蓮10克、粳米50克。

　　做法：雪梨去皮，核切薄片，先以清水適量煮雪梨，繼入白蓮，煮熟爛後備用。將粳米煮粥，熟後摻入雪梨白蓮攪勻;加糖適量，待溫服之。

　　功效：味甘鮮美適口，具有清利咽喉、清熱除煩、養陰潤燥的功效。

　　二冬粥

　　原料：天門冬25克、麥門冬25克、粳米50克、蜂蜜一匙。

　　做法：先將天門冬、麥門冬搗爛煮汁，濾去渣，用汁煮米做粥，加蜂蜜食之。

　　功效：養陰潤燥，清熱利咽。

　　百合生地粥

　　原料：百合50克、生地20克、粳米50克、白糖適量，百合也可用市售百合粉25克代。

　　做法：將生地切碎後加水煮汁，去渣，以汁煮百合、粳米成粥，加白糖服食。

　　功效：養陰潤肺、清熱利咽。

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　　感冒嗓子疼怎麼辦?

　　薑汁沖蜜糖

　　配方：薑汁半匙，蜜糖一匙。溫開水沖服。一日二次，早晚食用。

　　薑汁沖蜜糖，具有和胃潤肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來治療老人慢性咳嗽，或燥咳寒咳等。關於姜與蜜糖配伍治療咳嗽，《本草綱目》有“久咳，可用生薑與蜜煮食”的記載。生薑，性味辛溫，入肺、脾、胃三經，具有發表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。

　　《本草便讀》說：生薑“蜜炙則潤以兼疏，散肺部風痰之咳嗽，薑汁豁痰通絡”。蜜糖性味甘平，為蜜蜂采百花之精英釀成，是補虛潤肺、滋養強身之醫食兼優佳品。

　　《本草綱目》說：它“生則性涼，故能清熱，熟則性溫，故能補中，甘而和平，故能解毒，柔而濡澤，故能潤燥”。薑汁得蜜糖之滋潤，不慮其辛溫傷肺，蜜糖得薑汁以調中暢胃、消痰下食，不慮其氣壅膩滯，相得益彰。但咳嗽而兼泄瀉者不宜。

　　百合款冬花飲

　　用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。

　　製法服法：將上料同置砂鍋中煮成糖水。飲水食百合，宜晚飯後睡前食用。

　　功效主治：百合潤肺止咳。款冬花辛溫，有潤肺下氣，止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴張，對組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。兩藥合用有潤肺止咳、下氣化痰之功效。

　　川貝母蒸梨

　　用料：雪梨或鴨梨一個，川貝母6克，冰糖20克。

　　製法服法：將梨於柄部切開，挖空去核，將川貝母研成粉未後。裝入雪梨內，用牙籤將柄部復原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。

　　功效主治：貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖並用，則起化痰止咳，潤肺養陰功效。治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。

　　感冒嗓子疼忌吃什麼?

　　感冒嗓子疼，要注意飲食清淡，戒煙戒酒不吃辣椒不吃生冷，多喝白開水。

　　有個偏方：閉嘴，舌頭抵住牙齒，順時針轉30圈，咽吐沫，逆時針照做，每天多做幾次。

　　切忌吃熱量高的食品，多喝點水，吃些潤喉的藥片，最重要就是好好休息，這樣才會好的快一點哦。如果感冒初期出現咽喉痛可以使用中藥治療喉嚨的藥物。