吃貨必看！減肥期間吃四種零食不會胖

　　減肥期間適量吃下面四種零食不會發胖哦，不過親們記住是適量，不要貪吃哦！

　　減肥期間吃什麼零食會比較好呢？下面給你推薦幾款，絕對是不容錯的選擇哦！

　　1、沒有餡、沒有糖衣的餅干

　　減肥期間可以吃一些零食，不過這個零食也有一定的講究，就是吃沒有餡的餅干，而且也不能吃外面有糖衣的餅干，有餡、有糖衣的餅干都是含有較高能量的，而沒有餡、沒有糖衣的餅干相對來說，熱量沒有那麼高，像一些蘇打餅，薏米餅、克力架餅干，不過要記住，絕對不可以貪吃，別忘了你還在進行減肥計劃呢！、

　　2、自製水果沙拉零食

　　如果不想吃買的餅干，自己還可以做，減肥期間吃水果就是不錯的，可以將一些低熱量水果做成水果沙拉，這樣吃起來也會有自豪感哦，而且水果熱量低，纖維素高，適量吃一些是無所謂的，不過像那些沙拉醬建議不要加太多哦！

　　3、麥片

　　麥片也是不錯的零食，平時可以泡一下，因為麥片不僅富含營養物質還富含纖維素，最重要的是，它的脂肪含量相對來說也是比較低的，平時泡一杯麥片來喝，不僅有益身體健康還可以解饞哦，不過小編在這里建議各位不要往麥片裡加入牛奶，如果你覺得還是加入牛奶好一點，那建議各位往麥片裡加入脫脂牛奶。

　　4、牛奶

　　不喜歡麥片的可以試試牛奶，牛奶也不是平時的牛奶哦，而是那些經地特殊處理的脫脂牛奶，那些牛奶既美味熱量又低，也可以往裡面加入一些可可粉，少量就可以了，這樣可以增加脫脂奶的美味程度。

　　減肥吃什麼零食不會胖？上面四種都是不錯的選擇哦，想減肥的親不妨試試。更多減肥方法推薦：羅氏鮮