打坐是修佛修道的基本功，已经有几千年的历史。 所有的的古今高僧大德，大师高人皆得益于修炼此法。打坐包括气功和瑜伽有几千种法门，近年来配合养生，在东西方大为流行。著名的苹果之父乔布斯也在常常打坐冥想中得到许多科技创新的灵感。不仅仅是那些大根气的名人，对于平头百姓，练习打坐也对于宁静致远，开启智慧，去病健身，益寿延年均大有益处。

打坐冥想

断欲断忧落尘埃，

开智开悟灵感来。

通气通脉去病痛，

空心空身凌蓬莱。