打坐是修佛修道的基本功，已經有幾千年的歷史。 所有的的古今高僧大德，大師高人皆得益於修煉此法。打坐包括氣功和瑜伽有幾千種法門，近年來配合養生，在東西方大為流行。著名的蘋果之父喬布斯也在常常打坐冥想中得到許多科技創新的靈感。不僅僅是那些大根氣的名人，對於平頭百姓，練習打坐也對於寧靜致遠，開啟智慧，去病健身，益壽延年均大有益處。

打坐冥想

斷欲斷憂落塵埃，

開智開悟靈感來。

通氣通脈去病痛，

空心空身凌蓬萊。