教你5种排痰法

咳嗽，是人体的一种自我保护的体现，当气管、支气管黏膜受到异物、炎症或其他物质的刺激，不得不通过肺内空气的喷出，来清除呼吸道的异物。

而咳嗽也分为多种，如干咳、咳痰、清谈、浓痰等。有痰咳不出的现象，让人难受，尤其是儿童、老人，容易多发。那么有没有好的方法，来促进排痰呢?

选择多喝水

多喝水，可保证呼吸道黏膜的湿润，有利于痰液排出。同时，咳嗽期间，人体容易缺水。而关于喝水多少水，并没有固定说法。在没有心衰的情况下，每天最好能够喝水超过1500ml。

增加空气湿度

有痰咳不出，大多由于痰液过于粘稠引起，稀释痰液便有助于咳痰。提高室内空气湿度，同时吸入蒸汽，可稀释痰液，便于咳出。还可以减轻气管或支气管黏膜的瘙痒、充血、水肿症状，有助于咳嗽的治愈。

拍背促进排痰

拍背排痰，在医学上属于胸部物理治疗技术的一种，也称为叩击排痰法，通过叩击背部，让附着在气管、支气管内的粘痰能够顺利排出。

通常，拍背排痰法，需要让患者采取坐位或侧卧位;家人或护理人员采用空掌拍击患者背部，由上至下、由两侧向内叩击，每分钟40-50次，每次坚持10-15分钟。但仅仅靠拍并不能让痰液出来，还需要患者配合自助咳痰。

雾化促进排痰

在治疗咳嗽痰的方法中，雾化是一种比较有效的治疗方法，尤其对还不会排痰的婴幼儿比较有用。

雾化的原理是将药物溶解于水中，将液体以水雾的形式被吸入，起到清洁气管、湿化气管的作用，可直接作用于患处，又能起到稀释痰液的作用。

祛痰药

祛痰药主要作用是将粘稠的痰液稀释，让痰液容易被咳出。但是容易导致痰液量增多，不适合不会咳嗽的婴幼儿。

抗炎症治疗

在炎症未消失的情况下，即便排痰治疗，痰液也不容易消失，只有对症的消除炎症、细菌感染，才能彻底阻止痰液产生。通常会采用抗生素治疗，但为了避免抗生素的滥用，最好能够在医生指导下进行。

咳嗽痰多并不是小事，每年因为痰液堵住呼吸道，引起呼吸不畅、呼吸困难、危及生命的案例不再少数。

所以，面对咳嗽痰多也要积极治疗。此外，鼻炎、鼻窦炎、咽炎等，容易给人体一种痰多的错觉。面对这类情况，要注意区分治疗，最好能够就医治疗。