我很清楚抑郁是从什么时候进入我的生活的。对女人来讲，生孩子是一个很大的变化，不仅是身体上要经历一次痛处，精神上经历一次紧张，更重要的是体内荷尔蒙急剧的变化，导致情绪出现问题。最重要的是这时家庭也发生了巨大的变化，由二人世界过渡到三人，这个最小的人儿却需要最多的关注。如果在这时候得到必要的照顾，对以后的生活影响是久久不能抹掉的。
我记得在儿子三四个月的时候，有一天我因为孩子穿衣服多少，跟家人发生不同意见的时候，我整整哭了一整天。后来这种情绪被繁忙的生活遮掩，但不时地会来骚扰我。有时是在前途渺茫时，焦虑引起的。有时是在工作忙碌一个段落，突然疲惫来袭，情绪陷入长时间的忧郁中，难以解脱。
忧郁的时候，最可怕的是对事物失去了兴趣，被一种烦乱的情绪困扰，难以集中精力。家人也会跟着遭殃，受到不良情绪的干扰。这并不是本人所能控制的，但也是最让他本人不安的。
大多数的轻度抑郁，会在某些时候不治而愈，有一种豁然开朗的感觉，一身轻松。生活的活力又回到身边，这是最令人愉快的事。
我在这里想说的是，不管是男是女，尤其是生活在异国他乡，其艰难大家都有体会。情绪难免低落，多锻炼，多交朋友是个好的解决方法。也不可把抑郁当作很严重的事，忍一忍就会海阔天空。
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