隨着生活節奏的加快，家庭壓力的增加，有很多女性也為了生活，不得不在外邊拋頭露面，努力工作，雖然給自己的生活帶來了很多的便利，也讓自己有了成就感，但是也給女人自己帶了很多問題，由於工作的繁忙，又要照顧孩子，有些女人在40歲之後雌激素分泌就不足了，提前進入到了更年期，女人40歲之後有了這5個表現，紅人歸膠囊告訴你:更年期要來了。

月經紊亂，月經量減少

女性朋友在到了更年期之後，月經經常延遲，甚至幾個月才來潮一次，經量也逐漸減少。當雌激素越來越少，已不能引起子宮內膜變化時，月經就停止了，稱為絕經。

無緣無故，總愛發脾氣

在更年期，除了月經改變外，很多人會出現潮熱、煩躁、焦慮不安、頭暈耳鳴等症狀，還有的人會出現心血管系統改變、血壓浮動、記憶減退、代謝紊亂、皮膚瘙癢等，由於身體的不適，氣血不足，使自己脾氣變差，更嚴重的可能還會出現精神、神經方面的症狀。

精力不集中，好忘事

到了更年期,很多婦女都有這樣的經歷,剛剛放下的東西轉眼就忘記放在了哪裡,丟三落四的，女性雌激素減少，會使身體植物神經功能紊亂或者神經衰弱，而引起精力不集中，好忘事。

常感覺睡不夠，睡眠不足

更年期女性卵巢雌激素分泌逐漸減少以及垂體促性腺激素增多，造成神經內分泌一時性失調，下丘腦—垂體—卵巢軸反饋系統失調和自主神經系統功能紊亂，產生抑鬱、焦慮症，從而使女性容易到了晚上睡不好，即使睡着也是半睡半醒，常感覺睡不夠，睡眠不足。

性慾冷淡

更年期雌激素水平降低，外陰和陰道功能減退，如發生外陰乾燥、陰道粘膜變薄、分泌物減少等，可能會導致性生活困難或疼痛而影響性慾，性興奮的強度下降和時間減慢等，最終引發性冷淡。

為了延遲更年期的到來，在進入到更年期之後，生活一定要保持規律，將勞逸結合起來，經常吃點補雌激素的食品，如大豆，蜂蜜，枸杞、百合、大棗、葡萄乾等補氣血的食品。