炎热的天气,人的脾气也随着外面的热浪变得更加的暴躁,尤其是更年期的女性,遇到三伏天更加会焦躁不安,心神不宁,其实家人可以常备3种水果,开着空调吃着水果,再大的火气都压下去了,那么到底是哪三种水果呢?红人归胶囊告诉你。三伏天更年期女性焦躁不安,多吃3种水果,降火美容,早吃早受益
第一种: 香蕉
大家都知道香蕉是一种促进消化的水果,因为香蕉里面存在大量膳食纤维,可以有效的促进肠胃的蠕动,对于更年期经常出现的便秘情况,能够得到很好的缓解,肠道通畅了,心情也是会变得大号,而且香蕉味甘、性寒,对于腹胀腹痛以及口臭也有一定的缓解作用,不过吃香蕉一定要注意,每天最多吃两根,而且尽量在吃饭后1-2个小时之间吃。
第二种: 红枣
相信大家对于红枣的功效不需要小编多言也是知道的,如果女性脸色苍白、嘴唇呈现灰色,一般情况下就是血虚了,这个时候将红枣跟银耳等等煮汤喝,脸色很快也会变得细腻红润,皱纹也会减少很多,而对于那些因更年期引起的焦躁不安,红枣也是有安神的功效,一般情况下,焦躁不安的人群往往睡眠质量也不是很好,这样长期下去身体一定会拖垮了,而红枣就是能够调节睡眠质量,这样更年期的女人也会变得没有脾气了。
第三种:梨
在《本草纲目》里面有记载,梨是一种润肺消炎、降火解毒的药用水果,事实上确实市面上有很多用梨制成的药物,基本上都是润肺清噪、养血生肌功能的,不过我们平时可以不吃这种药,家里备一些新鲜的梨,渴了就吃一点,因为梨是鲜美多汁的,酸甜可口,也被专家称为“天然矿泉水”,是一种补水的良果,尤其是在三伏天吃梨,更是透心凉。