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如何拥有一个健康的身体
送交者: Flossie 2019年08月20日22:35:29 于 [健康生活] 发送悄悄话

在我们生活的这个忙碌的世界里,保持健康是很重要的。很容易让压力占据中心舞台,让我们养成不良的饮食习惯和生活方式。我们的饮食、锻链和行爲选择会对我们的健康产生重大影响。如果你的饮食不良或不健康,你可能会增加体重或增加患慢性病(如糖尿病或高血压)的风险。如果你不经常运动,你可能会有体重增加的风险,但也会错过锻链的许多好处。如果你吸菸,不控制压力或睡眠不好,你会再次面临对健康产生负面影响的风险。保持一个健康的身体需要你在生活的各个方面都做出健康的选择。

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