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如何预防常见的视力问题?
送交者: 莳萝 2019年08月24日01:38:49 于 [健康生活] 发送悄悄话

儿童斜弱视预防:


  (1)六岁以前要注意眼部保养,定期进行视力检查。如果这个时间段视力受到损伤,可能导致终生性视力受损。


  (2)孩子出生后,可以用适量的光线刺激孩子眼部,促进其视觉发育。平时让孩子看一些玩具或图形,有助于提高视力。视力发育在三岁以前至关重要,如果此时受到影响,光线无法正常刺激眼部,易形成弱视。


  (3)如果检查出孩子患有弱视,要及早治疗,越早越容易治愈。不要等到发育完全后再去医治,以免耽搁最佳治疗时机,大大增加治疗难度。 



  儿童近视预防:



  (1)从小开始定期去查视力,发现问题要尽快医治。



  (2)注意用眼卫生,不要随意用手揉眼睛。



  (3)在学校等集体场所,毛巾等物品不要和他人共用。



  (4)保持营养均衡,补充叶黄素,叶黄素能阻挡伤害眼睛的蓝光,使视网膜黄斑部免于受到伤害,保持视觉灵敏与清晰,预防黄斑变性。叶黄素和玉米黄素也是很好的抗氧化物质,减少氧自由基对眼睛的伤害,能预防白内障的发生。人体自身不能合成叶黄素,需要从食物中摄取。



  富含叶黄素的食物有菠菜、花椰菜、红苋菜、芦笋、油菜等。



  现在市面上出现了富含叶黄素的护眼贴,能够快速补充眼部所需的叶黄素。外敷含叶黄素的无添加眼部产品。(叶黄素眼贴、叶黄素眼膏)



  (5)不要让孩子过早、过久玩电子产品,看书要注意坐姿以及用眼时间,条件允许的话可以给孩子买一个智能坐姿提醒器,(贝贝夹)让孩子养成良好的坐姿习惯。




  (6)多带孩子去户外运动,阳光不仅可以促进我们身体对钙的吸收,也会促进我们身体分泌一种物质——多巴胺,这种物质从一定程度上可以帮助我们预防和控制近视。所以家长有时间就要让孩子多去接触大自然沐浴阳光!

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