| 失眠 睡眠差 |
| 送交者: zuury2923 2021年01月18日00:09:30 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
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多達三分之一的人可能會有一些睡眠困難。但是，您可以做很多事情來幫助自己。本傳單旨在向您展示其中的一些內容。例如，一些簡單的事情，例如就寢前休息，避免某些食物和飲料以及就寢時間例程，都可以提供幫助。 |
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