许多人都有指甲周围长倒刺的经历，这些倒刺不仅影响美观，还很容易引起疼痛。为了省事，很多人习惯顺手撕掉，这种错误方式会让你感觉特别痛，甚至还会出血。

当手指出现倒刺时，长辈总会说是平时蔬菜吃得少，缺维生素了。事实果真如此吗？人为什么会长倒刺呢？

“倒刺”并不像它字面所指是一根倒长的刺，而是指挂在指甲两侧的一小块手指皮肤。倒刺看似是无缘无故冒出来的，但其实当指甲周围的皮肤变得脆弱、易破裂时，才会长倒刺。

皮肤科医生詹姆斯·科勒博士告诉《GQ》杂志：“倒刺可能是多种原因造成的，比如咬指甲、修甲不当、皮肤干燥、使用粗糙的肥皂和洗涤剂、低温和手部长期浸水。”

在泳池里呆一天或用化学溶液擦洗浴室肯定会让你更容易长倒刺。除非你住在一个四季如春的地方，否则到了冬天，倒刺问题可能会更严重。

倒刺是很小的伤口，但是造成的疼痛感却是惊人的。这是因为指尖上有所有的神经末梢和血管。倒刺发炎越严重，对神经的刺激就越大。

你不可能不过冬天、不洗手，但你可以经常使用乳液保持手部滋润。如果你会用化学品做清洁或经常洗盘子，要戴一副橡胶手套。剪指甲的时候，尽量不要剪到角质层。有些人故意修剪指甲周围的表皮，这样会使指甲看起来特别整洁，修剪整齐，但这也会削弱甲床抵抗细菌的能力。