粥疗歌 　　要想皮肤好，大米煮红枣；

　　要想双眼明，粥中加旱芹；

　　若要不失眠，煮粥添白莲；

　　若要肝功好，枸杞煮粥妙；

　　治疗口臭症，荔枝粥除根；

　　口渴心烦躁，粥加猕猴桃；

　　头昏多汗症，粥里添薏仁；

　　心虚气不足，桂圆煨米粥；

　　气短体虚弱，煮粥加山药；

　　血压高头昏，胡萝卜粥灵；

　　肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；

　　清退高热症，煮粥加芦根；

　　便秘补中气，藕粥最相宜；

　　防治脚气病，米糖煮粥饮；

　　滋润心肺腑，松子同粥煮；

　　健脑防衰老，核桃米粥好；

　　滋脾又润肠，扁豆煮粥强；

　　防治冠心病，香蕉粥多吃；

　　止咳化浓痰，梨粥疗效显；

　　消暑又清热，米粥添荷叶；

　　欲防患癌少，山芋粥儿妙。

　　向荣辑