1, 我們的心靈和身體要處於一種平衡的狀態，這種平衡的狀態就是不貪、不求，不是我的我不求，不是我的我不貪，和人打心結，就是說和別人做冤家的話，你會把那些惡深藏在你的心中，你會產生一種毒素，那就叫怨氣，所以，恩怨何時了啊。要懂得，因為心中有恩怨，所以心中才會常煩惱，才會害人的慧命啊。

2, 知足常樂，就是心靈和身體最重要的良藥。一個能夠知足的人，他會感到幸福，今天如果你們知足了，你們還能活着，你們還能有生命，還能吃得下、睡得着，還能平平安安、無病無災，你們要知足。

3,  我們學佛做人也是這樣，一念天堂一念地獄，你的心在哪裡，你的成就就在哪裡。要去除我相，是改變一切的根源。就是要為別人多想，為自己少想。一樣的想，要為別人想，你會越來越崇高，越來越有修養。想一想，父母親一輩子為我們付出很多，沒有一個孩子知道怎樣讓自己的父母得到更多的安慰，只知道為自己。