1,想通想明白也是治癒憂鬱症的良方之一。人之所以有煩惱，在於不能忘記過去，有記憶；人之所以活的很累，心累，在於天天憂鬱；人之所以進步，在於感恩別人；人之所以快樂，因為想得通；人之所以成熟，因為看得透事物的真實本性；人之所以寬容別人，因為有慈悲的良心；人之所以能夠捨去，因為懂得能舍才能得，所以稱為“捨得”；人之所以充實，因為理解別人；人之所以成功，在於努力和擁有智慧；人之所以幸福，因為知足；人為什麼法喜，因為我們聞到了佛法。

2, 禪心講的心動則物動，心靜則物靜，人一輩子吃虧，就是貪慾所致，欲望來自於心，心是受誘惑的根，學佛人深知身口意三毒的侵害，怕造口業，謹言慎行。中華傳統文化講：“言而當，知也；默而當，亦知也。”語言最能暴露一個人，適當的時候說話是智慧，沉默的適當也是一種智慧，但有的人每天說着不恰當的話，最後給自己找了無窮無盡的煩惱。知道怎麼說話，知道何時說話，知道不亂說話，是一種智慧的軟實力。

3, 我們常常評價一個人智商的高低。一個人很會說話，其實正是因為他懂得佛法講的“出口就是業”。不妄語、不兩舌，不使他人難堪和為難，這樣更顯出自己成熟的修養和高尚的品質。做人學佛，多說善言，別人就越快樂；別人越快樂，你就會得到別人的喜歡；別人越喜歡你，你得到的幫助就越多。