1, 最好的解脫是學會放下，一個念頭，天地皆寬，相濡以沫，退一步海闊天空。唯有放下怨恨，人生才能自由輕鬆、幸福常伴。我們羨慕神仙的生活，要懂得，放下怨恨，賽過神仙不老翁。沒有忘記不了的往事和舊人，什麼都能忘記，只是你不想忘記而已。只有放下過往和回憶，你才能活在當下。

2, 佛陀說，人從愛欲生憂，人是從愛當中和欲望當中才會生出憂愁；從憂生畏，從憂愁中才會生出害怕；無愛即無憂，不要對這個事情慾望大，就不會有憂鬱；無憂即無畏，如果沒有憂鬱，就一定是大無畏的。

3,  煩惱是空中的雲霧，今天有，明天就沒有，上午有，下午就沒有了。很多煩惱，當你煩的時候，它是真的有點惱人，但是煩過了，你就不會氣惱.