別再只吃水煮蛋了！70歲後肌肉流失像溜滑梯，光補蛋根本不夠！ 醫師揭秘：全聯就能買到的6種“長壽籽”，增肌效果竟比雞蛋強21倍？ 你是否有下樓梯腿軟、拿杯子手抖，甚至走路像踩棉花的困擾？小心！這不僅僅是變老，而是肌少症正在吞噬你的健康，下一步可能就是臥床不起！很多長輩認為老了縮水是正常的，甚至瘋狂吃雞蛋、喝牛奶，卻發現腿還是越來越細。這是因為老年人的腸胃“叽u車”壞了，加上體內慢性發炎，普通蛋白質根本補不進去。