https://youtu.be/FaaTVjhYqTc 你是否常常被焦慮、抑鬱的情緒困擾，想知道為什麼總是心情不好？這可能不是簡單的心理問題，而是一種“情緒營養不良”。最新的科學研究揭示，通過食療可以有效改善情緒，關鍵在於攝取一種名為黃酮類化合物的物質。視頻將深入探討如何通過飲食改善情緒，為你揭秘哪些快樂食物才是真正的抗抑鬱食物。