現代人經常給自己製造麻煩，人的麻煩都是自己製造出來的。不想麻煩，麻煩不來；天天想麻煩，麻煩就來。如果經常想到“我很開心，我沒有業障，沒有煩惱”，就真的會沒有煩惱。氣是生出來的，煩惱也是生出來的，我們從今天開始不煩惱、不生氣，就永遠遠離煩惱。

學佛人要感謝傷害過你的人，因為他們讓你與眾不同；要感謝難為過你的人，因為他們磨練了你的心智；要感謝欺騙過你的人，因為他們讓你增加了智慧；要感謝藐視你的人，因為他們讓你的自尊覺醒；要感謝遺棄你的人，因為他們讓你更加懂得在人生中獨立。

精神影響身體，身體影響精神。一個人經常憂鬱，會給自己帶來很大的傷害。當年諸葛亮把周瑜氣死；林黛玉憂鬱成疾。現代人很多的病也是由自己造成的，所以我們不要難過，不要生氣，我們要放下煩惱，才能爭取勝利。學佛人要看得遠、想得開，要放下。