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教你用微波炉蒸鱼
送交者: 木然 2001年12月29日13:18:03 于 [健康生活] 发送悄悄话
先把鱼洗干净,用刀在鱼的背部均匀的拉几刀, 视鱼的大小,一般2~3刀就可以,目的是使鱼 在蒸的时候熟得均匀些,然后,把鱼身上的水 擦干净,搁碟子里。

用微波炉保鲜纸封好。

【关键点】 封的时候,要留一个口,这个是最 重要的,口不要太大,约一个硬币大些的样子。 留了口蒸的鱼不会干。

把封好的鱼放微波炉里,设置时间是4~6分钟,这 个时间的设置要看你的鱼有多重,比如,2磅多的4 分半钟,再大点的5分钟,小点的4分钟,这个时间 你自己把握,最好一次拿准,鱼蒸得不生不(过) 熟最好,蒸鱼最忌太熟,就老,不好吃。不过,第 一次拿不准也不怕,宁愿稍生不要过熟,设置在4分 钟来拿捏,4分钟后拿出来后用叉叉在鱼背上,如果 感觉是硬的,不熟的,加多30到60秒不等,再蒸就是, 第一次允许这样干,以后有了经验就不要这样了(如 果蒸3次鱼都没有拿准的,就打出厨房去)

再提醒:蒸的时候一定要留一个口。

鱼蒸好后,会有些水,可以将水倒掉。

取葱切成段型,数量要多(大概平铺在鱼上,基本能 把鱼盖住的数量,我是喜欢愈多愈好,我习惯用7到8 棵葱的数量),搁碗里头,再切若干姜丝,也搁到碗 里头,喜欢吃辣椒的,还可以切些青红的剁椒,数量 也可多些,也搁碗里头,然后,用另一个碗,放进若 干酱油,鱼露,少量的鸡精,糖,食物油等,如果怕 太咸,可稍多放点糖,以你自己的口味定吧。

将调好味的调料倒在放葱姜剁椒的碗里,调料要多,起 码能把那碗姜葱剁椒盖过,用微波炉保鲜纸封好,这个 不要留口,记住。然后搁微波炉里,一般是设置45秒左 右,看你那碗东西有多少,目的是用微波炉这碗东西煮 到刚进入沸腾的时候(不要让它沸出),然后取出来, 均匀地铺在鱼身上,同时,可以用勺子把调料淋在鱼上, 即可食用。

【注意事项】

1。鱼要即做即吃,不要做好了搁半天;

2。不要蒸好鱼才去弄调料,要先把准备工作都做好,鱼 和调料的保鲜纸都封好了,先蒸鱼,再蒸调料,然后才合 二为一;尽力缩短鱼蒸好后等待放调料的时间;

3。从微波炉拿蒸好的鱼也好,调料也好,揭那层保鲜纸的 时候,注意不要被蒸汽给烫了手。最好用筷子或刀叉挑开封 着的保鲜纸,不让冲出来的蒸汽把自己的手灼伤。

【注意操作安全,免得花容被损】是厨房操作的基本要求:)

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