18.先睡心,后睡眼.
   19.药补食补,不如心补.
   20.饭养人,歌养心.
   21.早吃好,午吃饱,晚吃巧.
   22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁.
   23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
   24.若要身体壮,饭菜嚼成浆.
   25.若要百病不生,常带饥饿三分.
   26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀.
   27.每餐留一口,活到九十九.
   28.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
   29.宁可无肉,不可无豆.
   30.吃米带点糠,营养又健康.
   31.三天不吃青，两眼冒金星
   32.宁可食无肉，不可饭无汤
   33.饭前喝汤，胜过药方
   34.吃面多喝汤，免得开药方
   35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
   36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
   37.晨吃三片姜，如喝人参汤
   38.女子三日不断藕，男子三日不断姜
   39.萝卜出了地，郎中没生意
   40.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜
   41.吃了十月茄，饿死郎中爷
   42.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神
   43.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
   44.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
   45.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应
   46.大葱蘸酱，越吃越胖
   47.大蒜是个宝，常吃身体好
   48.一日两苹果，毛病绕道过
   49.一日三枣，长生不老
   50.核桃山中宝，补肾又健脑
   51.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康
   52.锻炼要趁小，别等老时恼
   53.请人吃饭，不如请人流汗
   54.日光不照临，医生便上门
   55.刀闲易生锈，人闲易生病
   56.懒惰催人老，勤劳能延年
   57.最好的医生是自己，最好的运动是步行
   58.饭后百步走，活到九十九
   59.立如松，行如风
   60.要得腿不老，常踢毽子好